春日部さくら病院 栄養科です
本日は飲酒量
についてご説明します。
アルコールは胃の消化活動を活発にする働きがあり、適量であればメリットがありますが、飲みすぎるとカロリーの過剰摂取・肝臓への負担など健康に害を及ぼすので注意しましょう。
付き合い飲みが多い時期や、これからの季節はアルコール摂取も過剰になりやすいので、飲む量をきちんと決める（休肝日を作る）などして健康管理に努めましょう。
また、外食時のお店選びなどにも注意してバランスの良い食生活を心がけましょう。
（高カロリー・高脂肪・偏りのあるものや塩分の取りすぎにも注意しましょうね
）
ゴールデンウィークは飲みすぎに注意して、楽しく過ごしましょう
