こんにちは
春日部さくら病院薬剤科スタッフです
早いものでもう12月。
コロナ禍における2020年は時間の流れがいつもよりも早く感じる方が多いようです。
県をまたいで遊びに行ったり、友人と会うこともできなかったので、
今年は特に思い出が少ないなぁ・・・と思いました
この時期は紅葉やイルミネーション、忘年会やクリスマスなど
たくさんのイベントにワクワクするのですが、今年はひたすら我慢となりそうです
「自粛疲れ」という言葉もよく聞くようになりました。
おうち時間が増えたことにより、お料理に凝ってみたり、お掃除を小まめにしてみたり、
資格取得に向けて勉強する方が増えたそうですが、
まずは規則正しい生活が大切です
十分な睡眠
適度な運動
インターネットを経由して友人との飲み会
などなど
生活にメリハリをつけて過ごし、
必要以上にネガティブな情報に触れないようにしましょう
そして自分で出来る手洗いうがいとマスクの着用を忘れずに過ごしましょう
