こんにちは
春日部さくら病院 外来スタッフです
９月中旬となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか
夏バテが残っていませんか
引き続き栄養と休養をしっかりとって体調を整えていきましょう
(食べ物は豚肉(ビタミンB1)、ニラ、大葉、ナス、トマト(ビタミンC)なども疲れを取るのに良いみたいですよ
)
また、朝晩は少し涼しくなりましたが晴れた日はやっぱり暑い
まだ熱中症の心配があります
秋の行楽や運動会シーズン
長時間外で過ごす事もあるかと思います。寝不足や疲れがたまっている、食欲がない時などは特に熱中症になりやすいです
そんな時は無理をしないように気を付けましょう
もちろん体調の良い時でもこまめに水分をとり、日よけ対策を万全に
ところで、先週ハーブ庭園を見てきました
その中でも特に気になったのが・・・・
ローズマリーです
料理に使うだけでなく、葉の香りを嗅ぐ事で記憶力を改善させる効果があるそうです
抗酸化作用による若返りの効果も
ぜひ試してみたいです
最後に、お知らせです
特定健診が１０月いっぱいまでとなります
病気の早期発見、早期治療の為にも是非受けましょう
毎年１０月は大変込み合いますので、お早めにお受け下さい。
