こんにちは
春日部さくら病院 外来スタッフです
ジメジメと蒸し暑い梅雨が今年も来ました
梅雨の季節は体調不良に陥りやすいと言われています。
〈出やすい症状〉
だるい、疲れやすい、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振、肩こりなど・・・・
梅雨を元気に乗り切るポイント
規則正しい生活と良質な睡眠
ストレッチ
疲労回復に効果的な『ビタミンB群』を摂る
豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆など
ストレス対策に効果的な『ビタミンC』を摂る
れんこん、ブロッコリー、いちご、柿など
梅雨の体調不良についてお伝えしましたが・・・
『梅雨の時期だし仕方ない』で終わらせず、体調を整えて夏を迎えましょう
先週の記事でもアップしましたが、6月より特定健診も始まりました
早期発見、早期治療のためにも早目の健診をオススメします
最後に、お知らせです
4月から外来では体制を変え、診察前に問診をとらせて頂いてます
ちょっとした体調の変化など、看護師にお伝え下さい。
何かご相談がありましたら、お気軽にお声がけ下さい
